減肥塑身 【冬至湯圓 樂活e棧 蔬食達人】蒟蒻小湯圓(128g-包 共30包)
【冬至湯圓 樂活e棧 蔬食達人】蒟蒻小湯圓(128g-包 共30包)
【冬至湯圓 樂活e棧 蔬食達人】蒟蒻小湯圓(128g-包 共30包) 評價
網友滿意度：
應該很多人都跟我一樣看台中iphone維修著自己身上的肉越來越多
想要減肥卻又提不起勁
不然就是下定決心兼減肥 立了一堆計畫
然後做了幾天後就又變回一坨懶肉攤在沙發上
總有一大堆理由阻止我們減肥啊 
但我前陣子看到一篇美國專業營養師整理出來的?最強懶人減肥法?
只要遵守營養師提出的15個方法 開始留意自己的日常生活習慣和飲食順序
就會越來越瘦 越來越健康欸!!!!!
讓我們一起跟著改變看看吧 別在放縱你的肉了
方法1、吃飯七分飽 
喜愛的美食當前，想必任何人都難以抗拒誘惑，但切忌放縱自己吃到撐破肚皮，
這樣一來不僅傷身，二來還會吃進過多熱量，得不償失。建議你「淺嚐即止」，大約感受到七分飽最適當。
方法2、蔬菜佔每餐的比例約1/2 
怕吃進太多熱量？其實，你只要確保自己攝取蔬菜的分量約佔每一餐的1/2，這樣就不必擔心囉！
蔬菜不僅富含纖維質，熱量又低，對身體好處多多。
方法3、永遠點小份食物 
現代人外食機會大，你是否常常犯了「眼大嘴小」的毛病，總是在餐點分量的選擇上猶豫不決？
解決方法很簡單，只要有看到選擇份量的餐點，一律選擇「最小份」準沒錯！
方法4、改變飲食順序 
你是否有觀察自己吃飯時的飲食順序？可別輕忽這個小細節，因為這可是大大左右了你的減肥結果。
開始在正餐前先吃蔬菜或喝湯吧！如此一來，不僅能增加飽足感還能減少熱量的攝取。
方法5、多喝水 
根據科學研究指出，很多時候我們感到餓的同時也感到口渴，這時不妨喝點加了檸檬汁的開水，
除了能大大降低飢餓的感覺，同時還能補充維他命C。
方法6、晚上別吃大餐、熱量高的食物 
減肥過程中最忌諱白天都不進食，卻餓到晚上再一次大吃！
晚上不僅腸胃消化能力不好，不正常的飲食習慣反而更容易讓身體囤積體脂肪。
方法7、聰明選擇零食 
看影集時手邊沒有個零食相伴那怎麼行！但除了洋芋片、爆米花或可樂，你可以有更聰明的選擇。
試著吃吃看高纖的餅乾或燕麥棒，不僅美味，對身體負擔也不會太大喔！
方法8、參加派對前先吃點輕食 
我們都知道酒精的熱量有多驚人，想減肥的人切忌空腹前往派對現場，
建議在出發前，先吃點水果或燕麥棒果腹，以免讓你的瘦身計畫功虧一簣。
方法9、捨棄精緻類澱粉 
如果你愛吃的是看起來「白泡泡」的精緻類澱粉，如：白吐司、白米飯、白麵條等等，
反而會讓你陷入肥胖地獄，因為這種澱粉不僅吃不飽，還很容易發胖！
相反的，你應該選擇的是全穀類及根莖類的「好」澱粉，不僅熱量低、高纖，也較易有飽足感，是瘦身時的最佳夥伴喔！
方法10、吃早餐很重要！很重要！很重要！ 
「吃早餐很重要！」這句話想必聽了不下數百次，但也是真理！尤其想減肥的人更是一定要遵守這個原則。
早餐不僅是整天活力的來源，同時還能避免下午及晚上攝取過多熱量。
方法11、每周最少運動3小時 
懶人的最高原則就是不想動！但如果你想減肥這可是不允許的，
但我們還是可以稍稍偷懶一下，至少讓自己每周運動3小時吧！
要跳舞、慢跑、逛街走路都可以，總之有讓自己動起來都是好的方法喔！
方法12、晚餐+飯後不吃甜點 
基本上甜點這種東西本來就是減肥過程中的大魔王，更何況是放在飯後，而且還是晚餐時間！
如果真的嘴饞，那麼就選擇下午時段吃，最好是淺嚐即止。（請參閱方法1。)
方法13、體會分享「熱量」的美好 
懂得分享是件好事，尤其和好友或身旁的另一半一起分享「熱量」更是最棒的一件事了！
不僅自己不會攝取過多的卡路里，還可以把熱量也一起分給別人，多美好啊！
方法14、將零食倒入盤子裡 
雖然我們建議將高熱量的垃圾食物換成營養價值高的果乾或燕麥棒，但誰不會偶爾想放縱一下呢！
建議不要將深不見底的「邪惡袋裝零食」直接撕開吃，而是要將一半的分量倒入盤子裡，這樣才能意識到自己吃了多少的份量！
方法15、拒吃人工代糖 
研究證實，攝取人工代糖更容易增加後續熱量的攝取。
因為代糖只能欺騙味蕾，卻無法使大腦接收到熱量訊息，反而會讓人不知不覺間吃下更多食物來獲取大腦的飽足感！
(資料轉自marie claire美麗佳人)
上面15個方法感覺比叫我每天去運動還要容易達成啊~~~
大家一起用簡單的方法 讓自己慢慢變瘦吧
除了開始實行上面這些方法我也買了一個小法寶
就是 【冬至湯圓 樂活e棧 蔬食達人】蒟蒻小湯圓(128g-包 共30包)
這是我朋友推薦給我的
他說他覺得效果超好 叫我一定要試試看
結果一爬文 真的超多人推薦的!!!
所以我就在Momo購物網速速下訂單了哈哈
真的超期待他能讓我變美麗的 哇哈哈哈哈哈哈哈
到時候再來跟你們分享結果吧~~
推薦這個給你們 跟我一起加油哦
【冬至湯圓 樂活e棧 蔬食達人】蒟蒻小湯圓(128g-包 共30包) 
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【冬至湯圓 樂活e棧 蔬食達人】蒟蒻小湯圓(128g-包 共30包)
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- 品號：3029419
- 低油、低鹽、低卡，健康美味
- 打破您對素食餐點的刻版印象
- 不含添加物、防腐劑、色素
- 低卡、低油不用怕
商品訊息描述:
健 康 新 主 張 ★ 輕 鬆 低 負 擔
強調天然的調味，均使用營養的素材。
融入簡單的調味，讓輕食多點變化，
享受生活不增加身體負擔，這是樂活e棧做料理的堅持！
品嚐特色小吃外軟內嫩的滿分口感，大大滿足了唇齒間得享受。
不節食挨餓，低卡飽足
純素純手工現做的新鮮蒟蒻，健康無負擔！
能有效控制每日的熱量攝取，又不用挨餓喔！
蒟蒻湯圓熱量約43卡是傳統湯圓的3/1，可搭配飲品/冰品/甜湯，
除此之外蒟蒻湯圓更解決傳統湯圓不能久放，遇冷會變硬，熱量超高，冷/熱皆可食用等問題，
蒟蒻湯圓的好處就是可以降低熱量，同時又能滿足嘴饞的嘴，
多種搭配都很百搭，加上蒟蒻湯圓本身沒什麼味道，
所以不管加進哪裡蒟蒻湯圓都可以與它融為一體。
冬至湯圓樂活e棧 蔬食達人-蒟蒻小湯圓-必買原因：
★素食者可食用
★ HOLD住您的健康-低油、低鹽又養生
★ HOLD住您的愛吃-低卡、低油不用怕
★ HOLD住您的來年的財富-三低養生套餐
★ HOLD住您的冬至元宵美食-就是要吃這一味
★ HOLD住您的未來-響應環保署低碳環保救地球
★ 內餡料使用養生天然食材，清爽不油膩
★低油、低鹽、低卡，健康美味都加分
★ 打破您對素食餐點的刻版印象
★ 不含添加物、防腐劑、色素
本公司首創以蒟蒻代替澱粉做成的冬至蒟蒻小湯圓，熱量約43卡是傳統珍珠的3/1
可搭配飲品/冰品/甜湯 ，更解決傳統波霸珍珠不能久放、遇冷會變硬、熱量超高等問題
冬至蒟蒻小湯圓的好處就是低熱量，同時又能滿足嘴饞
冬至湯圓樂活e棧 蔬食達人-蒟蒻小湯圓-商品特色：
純素純手工現做的新鮮蒟蒻，健康無負擔！
能有效控制每日的熱量攝取，又不用挨餓喔！
蒟蒻具有大量的纖維素，可以促進腸道蠕動
加上吸水力強，容易有飽足感，減少攝取不要的負擔
夏天是冰品的好夥伴，可加在冰或飲料中
冬天是湯品的好幫手，可加入紅豆湯、花生湯
蒟蒻珍珠超百搭也可以加入豆漿、牛奶...等
比一般蒟蒻相關產品更能滿足你的口腹之慾！
冬至湯圓樂活e棧 蔬食達人-蒟蒻小湯圓-多重用途：
【冬至】養生 肉圓暖呼呼渡冬至
【過年】吃 水餃讓一整年好圓滿
【元宵】吃元宵財源滾滾好熱鬧
【節慶】節省時間顧面子好有料
【拜拜】拜祖先掃墓祭祀好澎派
【全年】最養生元宵三低好健康
【未來】響應低碳救地球好環保
【樂活e棧-締盟】台灣第一家有機店
締盟-樸園集團嚴選商品
締盟-樸園旗下有4家子公司
台灣有4家直營傳統門市
360家特許聯盟商店(主打樂活e棧品牌)
樸園獲TVBS一步一腳印專訪為台灣第一家有機店
我們的堅持 我們最大的理念
就是給消費者最好、最健康、最安心的食品
所以在用料及製作過程絕對不馬虎
商品中的原料不管是台灣製作還是國外進口
都是嚴選最天然對人體無害、有益的
更不會添加有害成份，就是要給大家最好的
堅持蛋奶五辛蔬食，天然健康好吃的料理
推廣分享給大家吃，我們的商品連葷食者都說讚！
樂活E棧品牌目前行銷的通路
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